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情绪流动，才是最好的养生
蔡康永说过：
我们的认知系统里，总是存在着乐观是好的，悲观是不好的、外向是好的，内向是不好的、自信是好的，自卑是不好的等各种过于“正确”的观念。
所以选择去迎合社会标准，去强迫修正自己。
其实，想要管理好情绪，从来的都不是“控制”，而是让情绪“流动”。
1. 学会接纳情绪
喜怒哀乐，人之常情。该哭就哭，该笑就笑，无需顾忌太多。
情绪是我们身体的一部分，学会去接纳每一种情绪。
哭、笑、愤怒、悲伤，都是人的自然反应。
身体会感冒，所以，有时候心灵也会感冒。
接纳自己的不完美，接纳自己自然的感情流露。
2. 学会释放情绪
成年人的世界，不顺心的事儿太多了。
如果每一件事都放在心里，那肯定是会因负荷过重，而生病的。
要学会释放情绪，合理放松，才是成年人的必修课。
心情很差的时候，可以去看一场催泪电影，痛痛快快大哭一场;
可以请自己吃一顿大餐，不用考虑减肥和热量;
可以约上朋友去KTV喊麦，有多大声就唱多大声;
可以买下自己购物车里添加很久的喜欢的衣服鞋子......
“人心宜疏不宜堵”，释放了情绪，身心才会更健康，人生才会更从容。
3. 远离垃圾人、垃圾事
很多时候，负面情绪都是身边人带来的。
对于那些不断消耗你的人和事，请及时止损，趁早远离。
有些事，忍不住可以不忍，有些人，不想退让可以不让。
人生海海，余生漫漫，记得管理好情绪，好好取悦自己。
愿你余生，明朗坦荡从容豁达，有得有失有坚持，能哭能笑能欢颜。
不急不躁，不慌不忙，活成自己最想要的模样。
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